Der Unterricht beginnt mit dem Warm-up. Durch das sogenannte Movement Prep erwärmen wir Muskel, Sehnen und Gelenke. Diese werden durch fließende Bewegungen angedehnt und auf Betriebstemperatur gebracht. Weiterer Inhalt sind Übungen für das Reaktionsvermögen und die Koordination.
Es folgen das gemeinsame Wiederholen der Grundtechniken wie Beinarbeit, Hiebe und Stiche in der Gruppe. Damit können auch neuere Schüler einfach einsteigen.
Die Partnerübungen ermöglichen es dem Schüler, Techniken zu wiederholen und zu verbessern. Die Übungen werden mit wechselnden Partnern frei durchgeführt. Jeder Schüler kann hier Techniken und Fechtgeschwindigkeit weitgehend selbst bestimmen und so zu seiner Tagesform finden, Lernerfolge feststellen oder an Schwachpunkten arbeiten.
Hauptteil ist das Techniktraining. Es werden gemeinsam neue Techniken erlernt und darauf aufgebaut. Bei variierenden Kenntnisständen erhalten die Schüler individuelle Aufgaben.
